Alívio nas Pontas dos Dedos — Guia de Acupressão e Reflexologia

Conheça práticas de acupressão, reflexologia e toque suave para incluir pausas de autocuidado na sua rotina, sem agulhas.

Alívio nas Pontas dos Dedos é um ebook ilustrado para adultos iniciantes. As fichas mostram onde apoiar os dedos, como fazer o contato, o tempo indicado e os cuidados de cada prática.

Encontre conteúdos sobre dor de cabeça ocasional, tensão nos ombros, cólicas menstruais primárias e cansaço nas mãos e nos pés, além de rotinas para relaxar e preparar o descanso.

Você recebe:

- Ebook em PDF com 54 páginas ilustradas;

- Mapas de seis pontos de acupressão e rotinas de reflexologia;

- Sumário e índice rápido com links para facilitar a consulta;

- Dois bônus para imprimir: Diário de Autocuidado e folha de consulta com seis pontos.

Consulte pelo celular, tablet ou computador e use o material no seu ritmo.

Material educativo e complementar. Os resultados variam e as práticas não substituem avaliação ou tratamento profissional. Na gestação ou durante tratamentos clínicos, siga a orientação da equipe responsável.