Alívio, uma vivência para reduzir tensões

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Aprenda como liberar a sobrecarga física, mental e emocional e trazer mais leveza para cada um dos seus dias. Nesta vivência você vai entender a importância da pausa e de se conectar às sensações corporais, sem que você precise sentar em uma almofada em postura de meditação.

Vamos usar o movimento do corpo e vou te ensinar práticas de atenção plena e movimentos conscientes para fazer a qualquer momento.

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