Almoços e Jantares Leves em 30 Minutos

50 receitas de almoços e jantares leves, rápidos e económicos, prontos em até 30 minutos, para deixar de improvisar à hora da refeição.

O que vai receber:

• 50 receitas organizadas em 5 capítulos: frango e peru, peixe e marisco, carne e ovos, vegetarianos e marmitas da semana

• 12 marmitas para preparar ao domingo e ter almoço pronto de segunda a quinta

• Tempo de preparo, porções e calorias aproximadas em cada receita

• Passo a passo simples, com ingredientes de qualquer supermercado

• Guia do prato equilibrado

Formato: e-book em PDF, com acesso imediato na Área de Membros. Pode ler no telemóvel, tablet ou computador, ou imprimir.