Alongamento, Mobilidade e Liberação Miofascial - MJA - João Abreu

Nesse programa eu vou demonstrar como você pode viver sem dores musculares ligadas as posturas erradas do dia a dia. Vou ensinar uma passo a passo com liberação miofascial, alongamento e exercícios de mobilidade articular. A liberação miofascial é um método de auto-massagem onde a própria pessoa consegue reduzir e evitar as dores, devido ao retorno da funcionalidade normal das cadeias musculares. Com relação ao alongamento, ajuda no relaxamento da musculatura comprometida e a mobilidade trás um retorno a normalidade das funções articulares.

O acompanhamento de um médico é necessário. Se vc possuí alguma dor, ou problema articular, você deve procurar o acompanhamento de um médico, de preferência um ortopedista e ele indicará a você os exames a serem feitos e as restrições e medidas para orientá-lo.

Nesse programa, estou oferecendo uma maneira de você ter resultado positivo, com relação a problemas musculares e articulares, porém de um indivíduo para outro podem ocorrer resultados diferentes. Os problemas se diferenciam com relação a gravidade e a maneira que a pessoa é capaz de aplicar o programa.