Alongue+

Este é um programa completo de aulas de alongamento para diversas funções. Dividido em 9 módulos que possuem de 5 a 6 aulas em cada, que serão liberados aos poucos, para melhor assimilação do aluno. Teremos aulas desde o iniciante com objetivo de relaxamento até um trabalho de flexibilidade mais aprofundado. As aulas são dadas em diversas posições: em pé, sentado e deitado com tempos diferentes que variam de 15 a 60 minutos de duração. Ainda teremos um bônus com aulas de auto massagem para melhor harmonia do seu corpo e um Manual específicos para alguns de alongamentos para os esportes.

Atenção: consulte seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida ou tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.

* Os resultados variam de pessoa para pessoa cada um alcança o que o corpo permite. Respeite seu corpo e ele será sempre saudável!