Amor Pleno: Relacionamentos Felizes e Saudáveis

Já paraste para pensar qual é o segredo que algumas pessoas conhecem e que lhes permite construir relacionamentos verdadeiramente saudáveis e felizes? Enquanto algumas vivem histórias de amor plenas, tu sentes que continuas presa a padrões negativos que se repetem, como se estivesses num ciclo interminável. A nossa sociedade patriarcal inúmeras vezes coloca as mulheres em relacionamentos tóxicos — cuidadoras por natureza, entram muitas vezes numa dinâmica de co-dependência. O amor-próprio e a auto-estima são as bases que transformam relacionamentos e curam feridas antigas.

Na mentoria "Amor Pleno: Relacionamentos Felizes e Saudáveis" mergulhamos nas raízes profundas, explorando temas como amor-próprio, auto-estima, auto-cuidado, feridas da infância (crenças disfuncionais), relacionamentos tóxicos, técnicas de manipulação, bem como comportamentos, posturas e comunicação saudáveis.

O que exploramos:

• Desconstrução de padrões prejudiciais;

• Identificação e superação de crenças disfuncionais;

• Reconhecimento de sinais de relacionamentos tóxicos e técnicas de manipulação;

• Resgate do amor-próprio e construção de uma auto-estima saudável;

• Estratégias para a construção de relacionamentos saudáveis e plenos.

A mentoria é composta por sessões ao vivo (com conteúdo teórico e prático, esclarecimento de dúvidas e orientação) e inclui bónus: 2 e-books com exercícios práticos para trabalhar a auto-estima e 1 para implementar a prática do auto-cuidado. O conteúdo e os exercícios são cientificamente validados (Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia da Aceitação e Compromisso) e permitem um trabalho profundo, chegando à raiz do problema e trazendo-te o resultado que pretendes: a construção de um relacionamento saudável, onde te sentes respeitada, valorizada, amada e feliz!