ANSIEDADE - CONTROLE OS PICOS DE ANSIEDADE EM 7 DIAS - DEPRESSÃO -

Controle os Picos de Ansiedade em 7 Dias", da autoria de Wanderson Dias. A obra está estruturada em 150 capítulos divididos em seis partes temáticas, oferecendo um método prático e natural para compreender, desarmar e controlar crises de pânico e ansiedade sem o uso de medicamentos. Os principais tópicos abordados incluem:Fundamentos e Mapeamento: Compreensão biológica da ansiedade, desmistificação do pânico e mapeamento de gatilhos físicos e mentais. Plano Prático de 7 Dias: Técnicas diárias de respiração diafragmática, grounding...