ANSIEDADE — E-book + Planner Terapêutico

ANSIEDADE — E-book + Planner Terapêutico

Compreender o que sentimos é um passo importante para desenvolver o autoconhecimento e construir uma relação mais consciente com nossas emoções.

Desenvolvido por Verônica Ghisleri, terapeuta especialista integrativa e criadora do projeto Lugar Seguro, este conjunto reúne dois materiais digitais que se complementam:

E-book Ansiedade: organizado em 7 capítulos, apresenta reflexões e conhecimentos sobre a ansiedade, pensamentos, emoções, reações do corpo e novas possibilidades de resposta diante das experiências do dia a dia.

Planner Terapêutico: complementa a leitura com exercícios práticos de escrita, auto-observação e reflexão, como Meu Mapa, Meu Ciclo e Uma Pausa Consciente.

O que você receberá:

· 1 E-book Ansiedade em formato digital.

· 1 Planner Terapêutico em formato digital.

· Conteúdos educativos e exercícios de autoconhecimento para consultar e praticar no seu ritmo.

Compreenda o que sente e coloque o autoconhecimento em prática.

Este material tem caráter educativo e de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou outros cuidados profissionais de saúde.