Ansiedade e procrastinação: como melhorar?

Com frequência você sente que está sendo improdutiva e tem dificuldade de começar alguma tarefa? Sente que a procrastinação está prejudicando sua vida e que ela pode estar relacionada à sua ansiedade? Está cansada de se sentir improdutiva?

Se você respondeu "sim" a pelo menos uma dessas questões, você está no lugar certo! Fiz este e-book com o intuito de te mostrar uma visão descomplicada sobre ansiedade e procrastinação para você tomar consciência do que precisa melhorar e produzir mais, sem deixar de cuidar da sua saúde mental.

Aqui você entenderá sobre a ansiedade fisiológica, os principais sintomas ansiosos, autossabotagem e a relação entre ansiedade e procrastinação. No final dos capítulos você ainda terá exercícios exclusivos para colocar os conceitos em prática e melhorar sua produtividade.

*Vale salientar que este e-book não substitui a importância da psicoterapia.