ANSIEDADE: habilidades para autoterapia

Os transtornos de ansiedade estão entre os quadros psicológicos mais debilitantes atualmente experimentado pela humanidade. Diariamente, milhares de pessoas lutam todos os dias para controlar seus medos, preocupações, pânico ou pavor.

Entretanto, se você leu e identificou-se com o dito anteriormente, a psicóloga Milena Kuhnen e Andréa Aguiar tem uma solução para especialmente para você: WHORSHOP SOBRE ANSIEDADE.

É isso mesmo! Agora você tem a chance de aprender habilidades para que você consiga lidar melhor com os principais sintomas da ansiedade.

Serão QUATRO encontros divididos por módulos:

Módulo 1- Um novo começo (planejando sua jornada); Como a ansiedade surge?; Ansiedade normal ou patológica?

Módulo 2 - A mente ansiosa (catastrofização); Relaxamento consciente;

Módulo 3 - Conhecendo seu perfil de ansiedade; Técnica de Mindulls.

Módulo 4 - Falando de habilidades; Mudando comportamentos; Superando as preocupações

Bônus: segredo especial para alunos!