Ansiedade lutando vivendo e vencendo

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de preocupação, expectativa ou perigo. Ela faz parte do instinto humano de proteção, preparando o corpo para agir — o que chamamos de “modo de alerta”.

Em níveis moderados, pode ser positiva, ajudando a manter foco e motivação.

No entanto, quando a ansiedade surge sem motivo claro, é constante ou intensa demais, ela pode se tornar um problema. Nesse caso, interfere no dia a dia e provoca sintomas com