Ansiedade na Gravidez: O Que Comer para Acalmar Corpo e Mente

A gravidez é um período de intensas mudanças hormonais, físicas e emocionais. O aumento de hormônios como a progesterona e o cortisol pode favorecer sintomas de ansiedade, insônia, irritabilidade e compulsão alimentar.

A boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada no equilíbrio emocional da gestante.