Ansiedade na vida real

Ansiedade na Vida Real é um e-book prático e sensível que ajuda o leitor a compreender a ansiedade para além das crises intensas, reconhecendo como ela se manifesta no dia a dia, na sobrecarga emocional e na autocobrança constante.

Ao longo dos capítulos, o material explica o que é ansiedade, por que estamos tão ansiosos, como ela se expressa no corpo e nos pensamentos, além de apresentar estratégias simples e possíveis para lidar com ela sem culpa e sem romantização.