Ansiedade para Adolescentes

🎯 Objetivo do material

Auxiliar adolescentes a identificar sinais de ansiedade e a praticar estratégias de enfrentamento por meio de atividades visuais e perguntas guiadas, dentro da perspectiva da Análise do Comportamento Aplicada (ABA).

🧩 Como aplicar dentro da ABA

1. Antecedentes

• Apresente as páginas do material ao adolescente.

• Pergunte sobre experiências pessoais:

• “Você já sentiu isso antes? Quando?”

• “Onde você sente esses sinais no corpo?”

2. Comportamentos-alvo

• Nomear sinais físicos de ansiedade (ex.: coração acelerado, mãos suando).

• Relacionar pensamentos e emoções à ansiedade.

• Experimentar técnicas de enfrentamento (respiração, pensamento positivo).

👉 Trabalha tato, intraverbal e responder discriminativo.

3. Procedimentos

• Modelagem: o terapeuta mostra como fazer a técnica (ex.: respiração profunda).

• Ensaio comportamental: o adolescente repete com ajuda e depois sozinho.

• Perguntas do material: use como estímulos para promover conversas e reflexões.

• Reforço positivo: elogiar e valorizar cada tentativa de reconhecimento ou uso da estratégia.

4. Consequências

• Reforçar com elogios, fichas ou acesso a atividades preferidas.

• Planejar generalização: propor que use uma técnica fora da sessão (em casa/escola) e registre para contar depois.

💡 Dicas práticas

• Adapte a linguagem ao perfil do adolescente.

• Utilize interesses especiais (como personagens) para manter engajamento.

• Reforce pequenos progressos, mesmo parciais.

• Pode ser usado em sessão individual ou grupo, ampliando a troca entre pares.