Ansiedade sob controle: Volte aqui e agora

"Ansiedade sob controle: Volte aqui e agora.

Pare de alimentar o futuro com preocupação e volte para o único lugar onde a vida realmente acontece: o presente.

Respire. Sinta. Volte."

Versão suave e acolhedora:

"Sentindo a ansiedade subir?

Volte aqui e agora.

Seu corpo está seguro. Sua mente pode descansar.

Respire comigo: inspire… expire… e volte para o momento presente."