Antes do Colapso - Para mulheres altamente funcionais reconhecerem e interromperem o ciclo da exaustão antes que ele cobre um preço maior.

Você ainda dá conta de tudo. Ainda entrega, ainda resolve, ainda está um passo na frente. Mas, por dentro, alguma coisa mudou. O sono não recupera como antes. A clareza vem e vai. Pequenas coisas pesam mais do que deveriam.

Talvez você já tenha pensado que é só uma fase, ou que precisa se esforçar mais pra voltar a ser quem era. Eu pensei isso por muito tempo. Até o meu corpo me obrigar a parar.

Antes do Colapso é o guia que eu gostaria de ter tido antes daquela parada. Reúno aqui as estratégias que aprendi na minha própria recuperação, com acesso a terapia, profissionais, livros e cursos, organizadas em cinco etapas pensadas pra quem ainda está a tempo de agir, antes que o corpo precise gritar mais alto.

Este guia é para você se:

Você funciona bem por fora, mas sente que paga um preço por dentro que ninguém vê. Você já tentou descansar e não sentiu diferença. Você quer aprender a reconhecer os próprios sinais antes que decidam por você.

Este guia tem caráter educativo e não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.