ANTES DO COLAPSO: PSICOTERAPIA

Você não precisa chegar ao fundo do poço para merecer cuidado, não precisa perder completamente o controle para reconhecer que algo dentro de você pede atenção, não precisa esperar o corpo parar, a mente travar ou a vida desorganizar para admitir que está cansado.

Este livro é para quem ainda está de pé, mas sente que permanecer assim tem custado caro demais. É para quem trabalha, responde mensagens, cumpre obrigações, sorri quando precisa, cuida dos outros, resolve problemas, aparece, entrega, sustenta e continua seguindo, mesmo quando por dentro já não sabe exatamente como está.

É para quem aprendeu a aguentar, mas talvez nunca tenha aprendido a pedir “e aceitar” ajuda.

Este livro não substitui a psicoterapia, não oferece diagnóstico e não pretende ocupar o lugar do profissional de saúde mental. Ele é um convite inicial, uma ponte de consciência e cuidado para quem sente que precisa se olhar com mais honestidade, mas ainda tem medo, vergonha ou resistência.

A psicoterapia deve ser buscada de forma preventiva, antes do colapso, antes da crise, do esgotamento, da dor que tentamos controlar começar a nos dominar, de nos perdermos.