Anti-Intensidade

Este livro nasceu da observação cuidadosa de como a intensidade, quando não é contrabalançada, pode tomar conta de nossas

vidas e nos afastar da paz e do propósito. Não se trata de apagar essa

chama interior, mas de aprender a domá-la, de maneira que ela ilumine nossos caminhos em vez de nos consumir.

Ao longo dos capítulos, explorei como o equilíbrio pode ser

alcançado em diversos aspectos da vida – desde a gestão das emoções até a construção de relacionamentos saudáveis, do planejamento estratégico à prática do mindfulness, da sexualidade direcionada

ao cuidado com a saúde mental e física. Cada capítulo foi pensado

para oferecer não apenas insights, mas também ferramentas práticas para transformar a intensidade em uma força construtiva.