O ANTÍDOTO - Método de 60 Dias para Dominar o Stress

O Antídoto é um Método composto por 19 Marcos (etapas a atingir) para o/a ajudar a dominar o Stress em 60 dias. Foi criado tendo por base a experiência dos autores e a evidência científica dos benefícios da prática regular de Meditação Mindfulness para a saúde.

Vamos acompanhá-lo ao longo de 7 Módulos, 7 horas de conteúdos, rumo a uma vida com menos stress, com todos os benefícios que isso pode trazer.

Este Método é útil para si se:

- Quer reduzir os seus níveis de stress;

- Tem acompanhamento psicológico / psicoterapêutico e gostava de ganhar estratégias complementares;

- Gostaria de minimizar ou até eliminar, sempre com supervisão, a medicação que toma para lidar com o stress;

- Quer aplicar estratégias já validadas pela ciência na redução dos níveis de stress.

Se se sente muito agitado ou ocupado para parar, talvez esse seja o maior sinal de que o Antídoto pode fazer a diferença na sua vida.

Não é necessária experiência prévia em Mindfulness, pois o programa vai desde o absoluto zero até ao convite à integração da prática no quotidiano.

É o primeiro Método em português, totalmente online, que oferece combinação de teoria e prática com Marcos específicos a alcançar, que inclui:

70 Aulas Gravadas (Mais de 5h)

9 Práticas Guiadas de Mindfulness (2h)

Práticas Semanais em Directo

Comunidade Exclusiva de Facebook para participantes

Workbook Antídoto

Guia Global de Marcos

Mapa Global de Marcos

Tabela de Registo Diário

Existe uma Garantia Incondicional de 15 dias.

Arrependimento Zero: se não gostar do produto, devolvemos cada cêntimo.

Sendo um Antídoto, o convite é o de até 8 dias dar início ao Marco 6, de forma a garantir que após os 15 dias dias reúne em si a preparação e os conhecimentos para participar nas Práticas Semanais.

Vemo-nos por lá?

PS - Se alguma dúvida surgir, não hesite em enviar e-mail para info@mindfulnessinspire.com