ALMA LEVE - Aprendendo a perdoar e perdoar-se

O perdão é uma das competências mais importantes para a felicidade humana.

Diversas pesquisas o indicam como uma fonte de prevenção de doenças e uma ferramenta valiosa para a saúde física e mental.

No entanto, para desenvolver a habilidade de perdoar, é necessário aprimorar competências emocionais como autoconhecimento, autoaceitação, tolerância, respeito e compaixão, que ajudam a melhorar a relação consigo mesmo e com os outros.

Perdoar não é algo automático; envolve uma mudança libertadora de comportamento e pensamento, o que pode ser complexo.

Muitas pessoas acabam presas em mágoa, raiva, culpa e ressentimento, por não conseguirem gerenciar suas emoções.

Pensando nisso, o Programa Alma Leve - aprendendo a perdoar e perdoar-se oferece, em 10 módulos, um caminho para o desenvolvimento dessas competências emocionais.

Com propostas práticas, guias de estudo, materiais didáticos, autoavaliações, suporte técnico e psicológico, e uma comunidade de apoio, você terá as ferramentas necessárias para aprender a perdoar.

➡ PARA QUEM É O MÉTODO?

✔ Para quem deseja desenvolver a capacidade de perdoar e libertar-se das mágoas que afetam a saúde física e mental, permitindo viver plenamente o presente.

✔ Para quem quer viver relacionamentos mais harmoniosos e leves.

✔ Para quem busca a autoaceitação e deseja fazer as pazes consigo mesmo.

Saiba mais sobre quem criou o conteúdo:

Rossandro Klinjey é psicólogo clínico, palestrante, escritor, colunista da Rádio CBN, foi consultor do Programa Encontro com Fátima Bernardes da Rede Globo, foi professor universitário por mais de 10 anos e atendeu em consultório por 20 anos. O trabalho que ele realiza tomou maiores proporções através das redes sociais. Autor de vários livros dedicados a reflexão e promoção da saúde emocional.