Aptidão Cognitiva: Os princípios científicos que aprendi em Harvard para proteger a saúde do cérebro.

Você sabia que muitos fatores que influenciam a memória, a concentração e o envelhecimento do cérebro podem ser modificados?

Neste e-book, você encontrará estratégias baseadas em evidências científicas para fortalecer a saúde cerebral, estimular a neuroplasticidade e reduzir fatores de risco para o declínio cognitivo.

O conteúdo reúne os principais conhecimentos que adquiri em minha formação em Aptidão Cognitiva pela Universidade de Harvard, na formação em Neurociência pelo Hospital Sírio-Libanês, além da minha experiência como gerontóloga especializada em envelhecimento e transtornos neurocognitivos.

Você aprenderá:

✔ Como funciona o cérebro ao longo da vida.

✔ O que é neuroplasticidade e como estimulá-la.

✔ Hábitos que fortalecem a memória e a capacidade cognitiva.

✔ Alimentação, sono, atividade física e controle do estresse para um cérebro saudável.

✔ Como reduzir fatores de risco para demências.

✔ Estratégias práticas para manter a mente ativa em qualquer idade.

Este material é indicado para adultos de todas as idades, familiares, cuidadores, estudantes e profissionais da saúde que desejam compreender como preservar a saúde cerebral com base na ciência.

Sobre a autora

Susamara Santos é gerontóloga, pós-graduada em Transtornos Neurocognitivos e em Docência no Ensino Superior. Possui formação em Aptidão Cognitiva pela Universidade de Harvard e em Neurociência pelo Hospital Sírio-Libanês. Atua há mais de 10 anos com envelhecimento, demências, estimulação cognitiva e capacitação de cuidadores, além de ser criadora da página Alzheimer e Agora.

Invista hoje na saúde do seu cérebro. Afinal, cuidar da mente é investir na sua autonomia, qualidade de vida e futuro.