Artsy Mindfulness Workshop

Descubra o Poder da Arte e do Mindfulness para o Seu Bem-Estar

Workshop Online: Arte e Mindfulness integra processos artísticos e criações expressivas com o propósito de trazer atenção plena, relaxamento e segurança para o corpo, mente e alma.

Quer melhorar sua saúde mental e emocional de forma leve e criativa? No nosso workshop de Arte e Mindfulness, você vai aprender a se conectar consigo mesmo através de técnicas artísticas simples e práticas de mindfulness, desenvolvendo mais equilíbrio emocional e clareza mental.

O que você vai encontrar neste workshop:

5 aulas gravadas – 100% práticas e acessíveis de qualquer lugar

Guia passo a passo para criar arte intuitiva e expressiva

Práticas de mindfulness para acalmar a mente e reduzir o estresse

Espaço para explorar suas emoções e se conectar com sua intuição

Benefícios do Workshop:

Redução do estresse e ansiedade através de práticas de mindfulness

Melhora da criatividade e autoconhecimento por meio da expressão artística

Aumento da clareza mental e foco para lidar melhor com desafios do dia

Para que você possa se sentir:

Preparado para lidar com os estresses diários da vida com mais leveza.

Mais presente (ou seja, conectado ao seu corpo, suas emoções e seus pensamentos), para que possa se apresentar no mundo e em seus relacionamentos com mais conexão.

Como funciona:

São 5 aulas gravadas com duração de 1.5 hora cada.

Você só precisa de simples materiais de arte (ver lista de materiais)

Aulas práticas e interativas – sem necessidade de habilidades artísticas

Aula 1: Tema: Mindfulness

Aula 2: Tema: Perfeccionismo

Aula 3: Tema: Compaixão

Aula 4: Tema: Gratidão

Aula 5: Tema: Sentindo e integrando emoções