AS TÉCNICAS MENTAIS DE BRUCE LEE — 10 Sessões de Meditação Guiadas em Áudio + Guia da Filmografia

Dez sessões de meditação guiadas em áudio, construídas a partir das técnicas mentais de Bruce Lee.

Cada faixa treina um estado mental específico, com respiração conduzida e o corpo envolvido: observar o pensamento chegar sem entrar nele, soltar a tensão física antes de responder a uma provocação, alongar o intervalo entre o que te dizem e o que você responde, separar a crítica de quem a fez, manter o centro no meio do barulho, encerrar o que ficou aberto há meses.

As sessões vêm organizadas em quatro blocos — base, reatividade, confronto e integração — e são entregues por um guia em PDF com um botão de play para cada faixa.

Acompanha o guia A Filosofia Escondida em Cada Filme, em PDF e audiobook narrado: o que Bruce Lee estava ensinando dentro dos cinco filmes dele e do episódio de Longstreet onde ele explica a filosofia da água.