Atendimento psicológico on-line método CSA

O método CSA é a forma como conduzo o acompanhamento psicológico. Ele trabalha três pilares que estão diretamente ligados ao nosso bem-estar:

C – Cognição: identificamos pensamentos e crenças que influenciam suas emoções e comportamentos.

S – Sensação: aprendemos a reconhecer os sinais que o corpo envia, como ansiedade, tensão, medo ou angústia, entendendo como eles se relacionam com o que você vive.

A – Autorregulação: desenvolvemos estratégias práticas para lidar melhor com as emoções, modificar padrões de comportamento e construir respostas mais saudáveis para o dia a dia.

O objetivo é que você compreenda melhor a si mesma, fortaleça sua autonomia emocional e desenvolva recursos para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio e segurança.

1 atendimento por semana

50 minutos

Método CSA