Aula de Kriya Yoga - Trimestral

O Kriya Yoga é um dos caminhos mais completos para a integração corpo-mente-espírito. Suas técnicas de respiração, percepção corporal, alinhamento energético, posturas que harmonizam o metabolismo, atuando diretamente sobre o Sistema Nervoso Central, reduzindo a ansiedade, equilibrando o humor e fortalecendo a clareza mental.

Ao regular a respiração e o prāṇa, o corpo entra naturalmente em um estado de repouso profundo, diminuindo a produção de cortisol, acalmando a mente e ampliando a capacidade de foco, presença e estabilidade emocional.

O propósito de nossas aulas é oferecer o realinhamento energético, alívio de dores crônicas, consciência e harmonia postural, liberação de tensões acumuladas e restauração da vitalidade prânica, do sistema muscular e sistema nervoso central, permitindo que a energia vital circule com mais liberdade, saúde, clareza e harmonia.

Há mais de 20 anos, Swami Sri Hadesh é especializado em Kriya Yoga pela Yogoda Satsangha, em Calcutá, e pelo Ayurveda College, com ênfase no Yoga aplicado às dores físicas, biomecânica funcional, tensões musculares e aos padrões de estresse. Sua condução humanizada e profundamente terapêutica é sempre segura, consciente e totalmente adaptada às necessidades únicas de cada corpo.

Benefícios do Kriya Yoga que cultivaremos juntos:


• Redução profunda da ansiedade e agitação mental


• Equilíbrio do sistema nervoso central e fortalecimento da resiliência emocional


• Aumento da energia vital (prāṇa) e da clareza mental


• Correção de padrões respiratórios e oxigenação celular


• Alívio de tensões físicas, dores musculares e fadiga


• Expansão da consciência, percepção interna e autodomínio


• Conexão espiritual com presença, devoção e silêncio interior

A cada segunda-feira, às 07h00, abrimos o espaço para começar a semana com propósito, força, leveza e alinhamento. Serão 60 minutos de técnica, respiração, meditação e terapêutica.