Aula yoga para iniciantes

O yoga oferece inúmeros benefícios que podem ser integrados à dança, melhorando tanto a técnica quanto a expressão corporal. A prática de yoga fortalece o corpo, aumenta a flexibilidade e ajuda a criar maior consciência dos movimentos. Isso favorece a precisão e leveza nas coreografias, além de prevenir lesões.

Ao conectar a respiração com os movimentos, o yoga permite que o dançarino se mova de forma mais fluida e consciente, usando a respiração como força motriz. Essa conexão promove maior foco, controle emocional e uma expressão artística mais profunda, criando uma dança que vai além do físico, integrando corpo, mente e alma.