Aulão: "De Bem com a Ansiedade"

Você já sentiu que a Ansiedade toma conta da sua vida, te impedindo de viver momentos simples com tranquilidade? Já se sentiu incompreendida, julgada ou até mesmo sozinha quando tentou explicar o que sente?

Eu sei como é, e é por isso que criei o aulão “De Bem com a Ansiedade”.

Um encontro ao vivo, acolhedor e profundo, onde vamos conversar abertamente sobre o que é a ansiedade, desmistificar mitos e, principalmente, aprender juntos a conviver com ela de forma saudável e leve.

O que você vai aprender nesse aulão:

✔️ O que realmente é a ansiedade (e o que ela não é);

✔️ Como identificar sinais antes que se tornem crises;

✔️ Técnicas práticas para acalmar corpo e mente no dia a dia;

✔️ Exercício de respiração guiada ao vivo, com música, para desacelerar;

✔️ Como transformar a relação com a ansiedade em algo mais leve.

Para quem é este aulão?

💛 Pessoas que convivem com a ansiedade e querem aprender a lidar com ela de forma mais saudável;

💛 Quem sente que está sempre “no limite” e quer ferramentas para retomar o controle;

💛 Familiares e amigos que querem compreender melhor alguém que sofre com ansiedade.