Auto defesa Feminina

A autodefesa feminina é um conjunto de técnicas, estratégias e atitudes que ajudam mulheres a se protegerem de situações de risco, como assédio, agressões físicas ou tentativas de violência. Ela não se baseia apenas em força física, mas principalmente em prevenção, percepção do ambiente e respostas rápidas e eficientes.

Em geral, a autodefesa envolve três pilares principais:

1. Consciência situacional É a capacidade de observar o ambiente, identificar comportamentos suspeitos e evitar situações potencialmente perigosas. Isso inclui coisas simples como escolher rotas mais seguras, manter atenção em locais públicos e confiar na intuição quando algo parece errado.