AUTO-LIBERAÇÃO MIOFASCIAL - Espaço Diamante

Auto-Liberação Miofascial é uma técnica que você mesmo pode aplicar se souber os pontos chaves e a maneira de fazer para liberar a Fascia.

Existem vários benefícios na liberação miofacial, mas para quem busca zerar a abertura dois grandes benefícios são inquestionáveis:

1 - A Liberação das dores musculares muito comuns nos treinos de força e de alongamento;

2 - A Melhora a movimentação das articulações, ideal para aquelas pessoas que sente que tem uma rigidez articular aumentada, ou seja, os travados da vida;