Autocobrança e perfeccionismo em atletas

A busca por excelência só se torna problemática quando o valor pessoal passa a depender exclusivamente do desempenho, do resultado ou da aprovação externa. O e-book apresenta os diferentes tipos de perfeccionismo, seus impactos emocionais, cognitivos e comportamentais como medo de errar, ansiedade e queda de confiança, e discute fatores contextuais que reforçam esses padrões, como cultura do erro zero e estilos de feedback inadequados. Ao final, oferece guias com orientações práticas para identificação e manejo da autocobrança excessi...