Autoterapia guiada - C'alma ansiedade

Em onze sessões de autoterapia guiada, você pode romper o ciclo de ansiedade,

aplicando ferramentas que te ensinam a superar os problemas causados por ela.

Em todas as sessões terão atividades práticas, onde você irá elevar seu autoconhecimento, desenvolver habilidades, para deixar de ser controlada pela ansiedade e passar a controlar como você responde à ela.

Vai reconhecer como e porque a ansiedade se manifesta em você e prejudica sua vida.

Irá aprender a lidar com a ansiedade, não somente entendendo sobre ela, mas

experimentando e praticando novas habilidades.

O processo do início ao fim foi preparado para ser executado em onze semanas. É composto por atividades práticas terapêuticas, onde vou guiar cada sessão gravada, com instruções projetadas para um progresso gradual.

Uso métodos já testados, com bases na Terapia Cognitiva Comportamental, hipnose, neurociências, mindfullness, tendo estruturado o projeto em um formato que obtenho sucesso nos resultados em consultório.

A cada semana você vai assistir uma sessão em vídeo e executar as atividades orientadas, usando os materiais de apoio que eu enviar. Em algumas semanas, podem ter bônus de meditação ou hipnose.

Você terá em mãos as ferramentas para elevar seu autoconhecimento, passar a conduzir sua vida de maneira mais saudável, propiciando sua evolução em todos os aspectos.

Você sentirá como se estivéssemos juntas em cada encontro e poderá perceber e medir seu avanço a cada passo que avançamos nessa caminhada.

Considere que é um trabalho em conjunto, onde trago as ferramentas e recursos necessários e você dá seus passos em direção ao controle da ansiedade.

As sessões gravadas, possibilitam que você organize seu tempo de acordo com sua rotina, contudo é essencial manter as sessões semanais, já que o programa foi desenvolvido para ser executado conforme a programação, trazendo o resultado desejado.

Espero que esteja animada para se dedicar a essa jornada, e juntas alcançarmos o estado desejado.