Balance - Programa de Meditação

Este programa de 21 dias, tem o objectivo de te ajudar a criar um hábito de

meditação, mas também de te conectar com a tua Paz Interior, trazendo mais

calma ao teu coração, menos agitação mental e uma maior capacidade de lidares

com os desafios do dia a dia.

O programa terá no total 7 meditações.

Cada meditação tem um tema, e associado a cada tema, terás um pequeno

texto e algumas propostas de reflexão ou de exercícios.

Ao longo dos próximos 21 dias mantém-te em observação de ti e da tua vida,

aproveita para te conectares contigo, e ganhares mais clareza e consciência.

Ao fim de algum tempo, a meditação torna-se um estado, uma forma de viver, e

começa a fazer parte do teu

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Ana Sofia Monção Guerreiro
2 Anos Hotmarter

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