Baralho antiansiedade - Puxe e Respire

O Baralho Puxe & Respire é uma ferramenta prática para ajudar você a acalmar o corpo e regular a ansiedade no dia a dia.

Cada carta traz exercícios simples de respiração e regulação emocional, pensados para momentos de estresse, ansiedade, sobrecarga ou agitação mental.

É um recurso rápido, acessível e possível, para quando você precisa de uma pausa, mas não sabe por onde começar.

👉 Puxe uma carta.

👉 Respire.

👉 Volte para o agora.O Baralho Puxe & Respire é uma ferramenta prática para ajudar você a acalmar o corpo e regular a ansiedade no dia a dia.

Cada carta traz exercícios simples de respiração e regulação emocional, pensados para momentos de estresse, ansiedade, sobrecarga ou agitação mental.

É um recurso rápido, acessível e possível, para quando você precisa de uma pausa, mas não sabe por onde começar.

👉 Puxe uma carta.

👉 Respire.

👉 Volte para o agora.