Barriga e Postura em 10 Minutos

Complemento do Desafio 28 Dias de Pilates na Parede: 3 rotinas de 10 minutos, contra a parede, para fortalecer o core e melhorar a postura, com cada exercício explicado passo a passo, hábitos de postura para o dia a dia e quadro de registo de 28 dias para imprimir. Em PDF, em português de Portugal.