Bem Tranquilo

Aprenda como controlar a ansiedade em 5 passos, para ter uma vida mais leve e produtiva.

Método estruturado, cientificamente validado e relativamente fácil de entender, para você aprender e aplicar na sua vida, para regular a ansiedade liga às preocupações.

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Alexandre Romeiro
    2 Anos Hotmarter

    Psicólogo (PUC-SP), mestre, com pós-graduação em tratamento da ansiedade (Harvard Medical School) e da depressão (Beck Institute - Filadélfia). Atua com terapia cognitivo-comportamental (TCC) tratando quadros de depressão e de ansiedade.

    Acredita que a decisão de buscar ajuda psicológica é uma das mais importantes escolhas. Sente-se honrado em ajudar as pessoas a encaminharem seus problemas com seriedade e engajamento.

    A terapia cognitivo comportamental (TCC) é baseada em estudos de evidência de eficácia, com mais de 400 pesquisas que validam sua aplicabilidade para uma variedade de problemas e transtornos. Ela oferece ao paciente a oportunidade de identificar os fatores que contribuem para a patologia e de gerar novos comportamentos ou perspectivas para lidar de maneira eficaz com o problema. A TCC é uma forma de terapia estruturada e objetiva, focada em encaminhar os problemas que o indivíduo apresenta.

    Perguntas Frequentes

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