Besbloqueia - Desafio de Mobilidade

Descubra as restrições de movimento que bloqueiam seu corpo de viver sem dor ou evoluir nos seus treinos.

Não é sobre fortalecer, mas ganhar espaço e função nas engrenagens do movimento.

A cada dia, uma região do corpo é desbloqueada com testes de mobilidade, seguida de uma rotina de exercícios para trazer mais mobilidade e função a essas regiões comprometidas.

Nem sempre o problema no local onde dói, mas em regiões vizinhas que geram sobrecarga.