BJJ PERFORMANCE

O BJJ Performance é um protocolo completo de preparação física criado exclusivamente para o Jiu-Jitsu, baseado em ciência do esporte e testado com atletas de elite.

Durante 6 semanas, você segue o Triângulo da Performance (Teste, Prescrição e Monitoramento) para identificar exatamente onde seu corpo falha, treinar apenas o que a luta exige e acompanhar sua evolução com métricas reais do tatame.

O método não é genérico, não é adaptado da academia e não depende de treinar mais horas.

Ele se ajusta ao seu nível, sua rotina e sua realidade, ajudando você a ganhar gás, força e resistência, reduzir o risco de lesões e fazer o corpo finalmente acompanhar a sua técnica.

É o mesmo sistema usado por atletas do topo do mundo, agora organizado em um protocolo online, acessível e aplicável para qualquer faixa e idade.