Black | Comunidade Tarja Branca

A Comunidade Tarja Branca é um espaço online de psicoeducação em saúde mental que criei para tornar acessíveis conceitos de psicologia, neurociência e práticas baseadas em evidências.

Nosso público é misto: pessoas leigas que buscam cuidar melhor de sua saúde mental e profissionais que desejam ampliar repertório.

Funciona assim:

Temos encontros semanais, ao vivo, online, comigo e com convidados especiais, sempre trazendo um tema de relevância prática.

Dentro da comunidade, crio trilhas temáticas para aprofundar determinados assuntos. Uma das principais é a Trilha dos Pilares da Saúde Mental, onde alinho conteúdos da Medicina do Estilo de Vida (sono, alimentação, atividade física, controle do estresse, relacionamentos, uso de substancias ).

Cada encontro de uma hora tem como objetivo traduzir ciência em práticas possíveis para o dia a dia, para que os participantes saiam não apenas informados, mas também com estratégias de mudança.

O grande diferencial da comunidade é oferecer conteúdo acessível e estruturado, semelhante ao impacto de um instituto de ensino, mas em formato online, dinâmico e com proximidade.