Bora Vibe by Cris Pattias

12 minutos + trilhas guiadas + check-in: o jeito simples de reduzir medidas e recuperar energia aos 35+ — sem sofrer e sem se perder.

A Boraaa Vibe é uma assinatura de treinos e desafios on-line criada pela personal Cris Pattias para transformar exercício no momento bom do seu dia. Feita para mulheres 35+, une treinos curtos, planos claros por nível e check-in que puxa sua constância.

Você recebe:

Trilhas guiadas: Iniciante, intermediário e avançado para academia.

Treinos em vídeos de 12’ para fazer em casa.

Planilhas de treino para academia (meses 1–3) com explicações simples.

Desafios estratégicos e frequentes (detox e redução de medidas)

Check-ins, squads e ranking de constância.

Métricas amigas: cintura em cm, roupa-guia, energia/sono — mais espelho, menos balança.

Como funciona (em 4 passos):

Escolha sua trilha.

Dê play em 12 minutos e marque o check-in.

Meça progresso (cm/roupa-guia) a cada 15 dias.

Participe das lives e da comunidade — você não treina sozinha.

Para quem é: mulheres 35+ (iniciante, recomeço ou 40+/menopausa) com pouco tempo, que querem reduzir medidas com saúde e prazer, ganhar energia e manter uma rotina possível.

Acesso imediato pela área de membros da Hotmart (celular, computador ou TV).

Garantia 7 dias: experimente sem risco.

Resultado com saúde — e com prazer. Boraaa!!!