Braços sem Dores: Exercícios Guiados com Personal Trainer

Sente desconforto no cotovelo por epicondilite?

Conheça exercícios guiados em vídeo para fortalecer o antebraço de forma gradual. O fortalecimento, quando adequado ao seu caso, pode ajudar a reduzir desconfortos e recuperar a capacidade para os movimentos do dia a dia.

Acompanhe as demonstrações e as orientações de séries, repetições e intervalos, respeitando seus limites.

Conteúdo educativo, sem acompanhamento individual. A escolha das cargas deve considerar avaliação profissional. Se a dor aumentar, interrompa a prática.