Caderno de 90 Dias - Impresso

12 semanas de registro e revisão

3 blocos com uma prioridade cada

Linha de base e reavaliação comparativa

Noventa dias é tempo suficiente para consolidar hábitos e curto o bastante para manter foco. O caderno divide esse período em três blocos de trinta dias, cada um com uma única prioridade dominante. Tentar mudar tudo ao mesmo tempo é a causa mais comum de abandono