Caderno de Estratégias diárias para lidar com a ansiedade

Esse material e baseado na Psicologia, e elaborado através da abordagem Terapia Cognitivo Comportamental. Ele iria te propor estratégias que devolva seu autoconhecimento e assim, seu desenvolvmento pessoal, profissional, familiar, e atuando na redução da sua ansiedade, pois através desse material, você irá identificar quais são seus gatilhos, quais comportamentos e pensamentos estão por trás da sua ansiedade. E após identifica-lós você saberá o que está potencializando sua ansiedade, e assim, diminui-lá.

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