Caderno de Exercícios — 30 Dias com O Manual da Mente

Caderno de exercícios em PDF para imprimir, que acompanha O Manual da Mente. São 30 dias de exercícios curtos (10 a 15 minutos por dia), três para cada capítulo do livro: um dia para observar, um para praticar e um para consolidar. Cada página traz uma reflexão, o exercício do dia, espaço para escrever e um registro de como você está se sentindo. Inclui mapa dos 30 dias para marcar o progresso e uma carta final para você mesmo(a). Autora: Lygia Fontoura da Silva Costa. Material educativo, não substitui acompanhamento psicológico.