Caderno de Exercícios TCC - Pensamentos, Emoções e Ações

Transforme a reflexão em prática com um caderno ilustrado de 28 páginas, em PDF A4, desenvolvido por Gery Kiffen, psicóloga clínica.

Com exemplos preenchidos, instruções passo a passo e espaços para escrever, o material convida você a reconhecer padrões de pensamento, compreender emoções e explorar respostas mais conscientes no cotidiano.

Você encontrará:

• Mapas de pensamentos, emoções e ações.

• Mapa de responsabilidade e controle.

• Exercícios para diferenciar fatos de interpretações.

• Balança das evidências e atividades sobre padrões de pensamento.

• Silhueta corporal para registrar sensações e emoções.

• Calendário de prática de sete dias.

• Atividades de resolução de problemas, necessidades e limites.

• Carta de autocompaixão.

• Registro pessoal e revisão com respostas comentadas.

Um material para imprimir e preencher no seu ritmo, com linguagem acessível e orientações para compreender cada atividade.

Produto digital em português do Brasil. Nenhum material físico será enviado. Conteúdo psicoeducativo; não substitui acompanhamento psicológico.