Calma, o ENEM não define você - Guia prático para lidar com a ansiedade

Um guia prático e direto para lidar com a ansiedade antes, durante e depois do ENEM, com técnicas rápidas e um checklist para te ajudar manter a calma.

Este guia foi criado por Débora Duarte, Psicóloga, para ajudar estudantes que se sentem sobrecarregados e ansiosos na reta final do ENEM.

Você vai aprender a reconhecer os sinais da ansiedade, aplicar técnicas simples de regulação emocional e se preparar para o dia da prova com mais leveza e foco.