Calma: Um guia gentil para viver com menos ansiedade.

Calma: Um guia gentil para viver com menos ansiedade.

Você já sentiu sobrecarregado(a), com o coração acelerado e pensamento a mil por hora? Este eBook é um convite para respirar, pausar e encontrar pequenos momentos de tranquilidade no seu dia.

Com linguagem acolhedora e dicas práticas, ele foi feito para ser um abraço nos dias difíceis.

O que você vai encontrar:

-Explicações simples sobre a ansiedade,

-Tipos de ansiedade,

-Sinais mais comuns,

-Quando procurar ajuda?,

-Lidando com as crises de ansiedade,

-Recursos e Apoio,

-Conclusão.