Caminhada para o Amor Próprio

Caminhada para o Amor-Próprio

O programa que te leva da autocrítica à autoconfiança, passo a passo e aula a aula.

Porque esta jornada é diferente

Depois de acompanhar centenas de mulheres no movimento Eu Posso, Tu Podes, Cris Ferreira condensou as práticas mais transformadoras num método enxuto e accionável. Cada aula foi concebida para que revejas quem és hoje, definas quem desejas ser e ultrapasses as barreiras internas que te mantêm no ponto A.

MÓDULO 1 Além do Visível

Introdução – Boas-vindas e rota do curso: clareza sobre como o método se encaixa na tua rotina.

A Caminhada da Cris – A história por trás do método: inspiração e provas de que a mudança é possível.

Aula 1 «Quem tens sido» – Auto-análise sem filtros: identifica padrões de auto-sabotagem que drenam a tua auto-estima.

Aula 2 «Quem queres ser» – Visão e identidade futura: cria uma imagem interna irresistível que te puxa para a acção.

Aula 3 «A Roda da tua Vida» – Diagnóstico 360°: descobre quais áreas precisam de foco e quais já são fonte de força.

Aula 4 «A tua Zona de Conforto» – Expansão controlada: técnicas práticas para sair do piloto-automático e crescer sem medo.

O que muda na tua vida

Auto-imagem verdadeiramente positiva, sem precisar da validação alheia.

Relacionamentos mais leves, porque limites claros geram respeito.

Produtividade com propósito: foco no que soma, adeus procrastinação.

Paz interior: trocas auto-cobrança por auto-compaixão inteligente.