Cardápio 7 Dias de Foco

O que você come nas horas antes de estudar afeta diretamente sua capacidade de concentração e memória.

Este cardápio foi montado para os 7 dias de aplicação do Método Cérebro Turbo: refeições simples, com ingredientes acessíveis, que sustentam o foco sem causar pico de sono ou queda de energia no meio da sessão.

Nada de dieta restritiva. São escolhas práticas que qualquer pessoa com rotina de estudos consegue seguir.