Cartilha de Psicoeducação e Manejo da Ansiedade

A Cartilha de Manejo da Ansiedade explora práticas para gerenciar a ansiedade, começando com suas definições e características físicas, mentais e comportamentais. Usamos métodos dinâmicos, como ilustrações e histórias, para mostrar como a ansiedade impacta o cotidiano. Oferecemos ferramentas práticas para manejar a ansiedade com recursos já disponíveis, incluindo páginas para anotações e reflexões ao final de cada capítulo. O objetivo é desenvolver a autopercepção e identificar padrões comportamentais, promovendo uma reconexão com os ...