Cartinhas do sr. Sossego

Você sabe como se recuperar rapidamente em uma crise de ansiedade? O Sr. Sossego é um personagem calmo, gentil e acolhedor que lhe apresentará técnicas simples, testadas e validadas para controlar sintomas físicos em qualquer lugar, fazendo uso da respiração consciente, relaxamento muscular progressivo e técnicas de visualização guiada que visam minimizar a tensão física, impulsividade e pensamentos intrusivos.

No decorrer do nosso dia, temos momentos muito desafiadores; às vezes, precisamos de ajuda, e é aí que ele entrará em cena com recursos para autocontrole. Desenhado com uma linguagem mais lúdica, mas adaptável à todas as idades, recorra a esta coleção quando sentir que precisa se acalmar.

Total de 16 cartas, sendo 12 com técnicas terapêuticas, ficando no tamanho 13x8,7cm após impresso.